今年も参加。今更ですが、次回のためにも振り返り。
目標は自己ベスト更新。結果は・・・
１２月に長居で出したベストを約１分更新。急なアップダウンやカーブが多くて、淀川沿いメインのコースの割には記録を出しにくい大会なのですが、天気に恵まれ、ほぼ無風であったことが大きな要因。
レースプランは、３～４ｋｍまでは4：15/ｋｍ、その先は4：05/ｋｍで粘れるだけ粘る。
実際は2ｋｍまでは4：15/ｋｍ、そこで90分のペーサーを追い越し、６ｋｍまでは4：05/ｋｍ、そこからは4：00/ｋｍで走る兄ちゃんを見つけてついて行き、18～19ｋｍは兄ちゃんから遅れて4：10/ｋｍ近くまでこぼれるも、その先何とか少し持ち直し、ヘロヘロになりながらゴール。キロ4分なんて、普段の閾値走より早いペースで不安もあったがチャレンジしてよかった。やはりレースになると普段の練習より走れてしまうので、チャレンジすることの大切さを再認識する。
このシーズンから厚底カーボンプレートシューズを導入したが、その効果の大きさも実感。堤防からの下り坂ではシューズが弾み過ぎて制御するのに苦労するほどだった。メタスピードスカイ＋、ありがとう。高価なので勝負レース限定で大切に使います。
最寄り駅7：10発、高槻市8：00着、シャトルバスで会場には8：20頃到着。9：50にスタートブロックに集合だったので、少し早い目だがちょうどいい感じ。来年もこの時間で。
毎年、会場に到着してまずは出店のうどんを食していたが、今年は無くなっていて残念。代わりにコンビニで調達したおにぎりで腹ごしらえし、スタート直前に更にジェルと経口補給水を摂取。
