設定は4：30。4：15で攻めたかったが、アキレス腱炎で練習不足だし、2/11には姫路城マラソンがあるので無理をせず。25ｋｍからは4：20にペースアップで、十分にゼーハーした。あかん、まだハーフでも4：15で走られん。
アキレス腱にテーピングしてたので走ってるときは痛みは出なかったが、夜になってやはり炎症と軽い痛みがある。
5時15分起床、砂糖醤油でお餅3コを食す。6時50分に車で出発し、途中ローソンに寄って、下道で7時40分に現地到着。8時30分スタート予定だったので、時間的にはちょうど（やや急いで準備した）。
スタート前におにぎり1個、10ｋｍ過ぎと20ｋｍ過ぎにWINZONEエナジージェルを補給。給水サービスと荷物置き場があったのでよかった。
走り終えてのＨＡＴなぎさの湯が至福。
