2023年2月4日、練習会。キロ5:00、4:50、4:40、4:30、4:20、4:10で、5㎞ごとのビルドアップ30㎞。シューズはマジックスピード2。 右足のストライドを2㎝狭める意識で走る。右膝周りに異常なし。もう少し走れそうだが、アラ還なので無理はしない。 2023年2月…
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